Wrap au thon et aux crudités

Publié le par Alexia

Ce midi j'ai voulu changer un peu alors je me suis tournée vers les Wraps !!

Wraps au thon

Wraps au thon

Pour 2 personnes (4 wraps) 

Valeur WW : 3pp par wraps. 

 

- 2 galettes de blé 

- 1/2 concombre

- 1 carottes 

- 1 oeuf 

- 2 cs de mayonnaise allégée 

- 65 gr de thon fumé 

 

Faire cuire l'oeuf pour qu'il soit dur puis le laisser refroidir. Mixer le thon avec la mayonnaise. et couper le concombre et la carottes en fines lamelles (avec un épluche légumes ca marche très bien)  

Humidifier chaque galettes avec un peu d'eau, y étaler le mélange thon/mayonnaise puis répartir sur chacune le concombre, les carottes et l'oeuf coupé en 2. Rouler chaque galette en serrant le plus possible et les coupés en 2 de biais. 

Déguster avec une salade verte. 

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